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以果疗心 悦纳自我——吉安技师学院5·25心理健康节水果减压主题团辅活动

时间:2026-05-25 来源:学生科 阅读:

为深入推进校园心理健康教育工作，引导广大学生关爱自我、舒缓压力、悦纳自我，在5月25日全国心理健康日来临之际，吉安技师学院“以果疗心，悦纳自我”主题心理团体辅导活动顺利开展。学生科负责人陈国琳参与本次活动，与同学们一同参与体验，共赴一场温暖治愈的心灵之约。

活动伊始，心理健康教育专任教师蒋春燕详细介绍了5·25心理健康日“我爱我”的核心意义，阐释“水果+心理”的创意团辅理念。在“水果自我介绍”破冰环节，同学们以喜爱的水果自喻，轻松互动、热情交流，现场氛围温馨融洽。

核心环节中，香蕉、沃柑、苹果、葡萄、西瓜、蓝莓、柠檬、李子、圣女果等九种水果化身“心理疗愈使者”，带领同学们沉浸式感受减压智慧。轻抚香蕉、静心呼吸，舒缓焦虑、柔软内心；协作剥橘，敞开心扉、共享分担；品鉴苹果，坚守本心、自我认可。同学们在品尝中感悟、在分享中成长，尝试将目标焦虑、情绪内耗、自我怀疑等压力转化为接纳与力量。

活动现场，蒋老师认真倾听同学们的分享，并亲切互动，对大家的积极参与和真诚表达给予充分肯定。她鼓励同学们以积极阳光的心态面对学习与生活，学会自我调节、自我关怀，在成长路上轻装前行。

总结环节，同学们踊跃分享心得感悟，畅谈触动最深的心理体验。蒋老师带领大家回顾水果的减压要义，传递爱己理念。全体起立，共同宣读5·25心理健康宣言，在坚定有力的誓言中凝聚心灵力量。活动最后师生合影留念，为本次温暖而有意义的团辅活动画上圆满句号。

此次5·25心理健康主题活动形式新颖、寓教于乐，将趣味体验与心理疏导深度融合，有效帮助同学们掌握实用减压方法，提升心理健康素养。未来，我校将持续完善心理健康教育体系，开展更多贴近学生、温暖人心的心理活动，陪伴学子身心健康成长，助力青春向阳而行。